Workshops zu Entspannungstechniken

Stürmische Zeiten erfordern eine starke Anbindung an unsere Seelenkraft.
Sonst kann es leicht passieren, dass wir uns verlieren, vom Weg abkommen oder unseren Auftrag vergessen. Gemeinsames Üben und Praktizieren bewährter Körperübungen aus dem
Yoga mit spirituellem Input und erweiterte Übungen aus verschiedenen Schulen und Techniken runden unsere Einheiten ab. Einfach nur Empowerment.
Kursinhalt und Ziel des Kurses:
Du erlernst verschiedene Techniken die dich dazu befähigen in stürmischen Zeiten gelassen, zentriert und entspannt zu bleiben. Unter anderem
o Yogatechniken der Entspannung, Dehnung und Kräftigung
o Atemtechniken
o Achtsamkeitsübungen
o Meridiandehnungsübungen
o Meditationstechniken
o Spezielle Erdungs- und Zentrierungsübungen
o Schlussentspannung
Kurstermine: Montags, ausgenommen Ferienzeiten, Kurszeiten: 19:00 – 20:30
Der Kurs ist laufend, Einstieg jederzeit möglich
Kurskosten: freie Spende pro Stunde/Person